office syndrome

Tips

สวัสดีชาวปวดหลัง ไม่ว่าจะวัยทำงานหรือวัยเรียนเราทุกคนต่างก็พบเจอกับอาการปวดหลังกันทั้งนั้น จะปวดมากปวดน้อยก็ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพร่างกาย ช่วงนี้บางคน Work From Home แล้วหวังว่าอาการปวดหลังจะดีขึ้นมาบบ้าง แต่เอาเข้าจริงเผลอๆ นั่งหน้าคอมนานกว่าอยู่ออฟฟิศอีก! เราจะไม่ยอมแยกย้ายกันไปปวดหลังอีกต่อไปแล้ว วันนี้เราเลยรวบรวมคลิปสั้นๆ ที่จะสอนการยืดเส้นยืดสายสั้นๆ ไม่กี่นาที บางท่านั่งทำอยู่หน้าคอมก็ได้ สามารถทำได้ทุกวัน ทำระหว่างวันก็ได้มาฝากทุกคนกัน จะได้เติบโตไปแบบไม่ปวดหลังเนอะ ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

Avatar

doyoumind January 12, 2021