ในฐานะคอนเทนต์ครีเอเตอร์ หลายคนต้องเผชิญกับแรงกดดันทั้งจากตัวเอง และสังคมรอบข้าง เพราะวงการนี้เต็มไปด้วยการแข่งขันอย่างเทรนด์ที่เปลี่ยนเร็ว, อัลกอริทึมที่ไม่แน่นอน และฟีเจอร์ใหม่ ๆ ที่อัปเดตอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้ครีเอเตอร์หลายคนรู้สึกหมดไฟ และยากที่จะสร้างสมดุลระหว่างความคิดสร้างสรรค์กับประสิทธิภาพการทำงาน
ทำให้การฝึก Mindfulness หรือการเจริญสติ เข้ามามีบทบาทสำคัญสำหรับครีเอเตอร์ เพื่อช่วยปล่อยวางความกังวล, จัดการความคิดให้ชัดเจน และเข้าถึงศักยภาพในการสร้างสรรค์ได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น เพื่อทำคอนเทนต์คุณภาพออกมาอย่างมีความสุข
วันนี้ RAiNMaker ได้รวม 5 วิธีฮีลใจฉบับครีเอเตอร์ เพื่อเติมพลังให้กลับมามีไฟทำคอนเทนต์อีกครั้งมาฝากครีเอเตอร์ทุกคนกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย!
- เริ่มต้น และจบวันด้วยสมาธิ: ก่อนลงมือทำคอนเทนต์ให้ลองวางความคิด หรือความกังวลที่กวนใจเราลง เพราะพลังงานลบเหล่านี้มักสะท้อนออกมาผ่านงาน ถ้าเราไม่เคลียร์ใจก่อน อาจทำให้ผู้ติดตามเห็นสิ่งที่เราไม่ได้ตั้งใจสื่อสารออกไป และลองจบวันด้วยการรีแคปตัวเองสั้น ๆ เสมอ
- ฝึกใช้สติสร้างสรรค์: กำหนดภารกิจในขณะนั้นให้ชัดเจน เช่น ตั้งใจโฟกัสกับการคิดคอนเทนต์ 30 นาที เพราะเมื่อเผลอไขว้เขวสมองจะเตือนว่าเราได้ให้สัญญากับตัวเองไว้แล้ว โดยวิธีนี้จะช่วยสร้างวินัย และทำให้ผลลัพธ์ของไอเดียออกมาชัดเจนยิ่งขึ้น
- พักเบรกให้เป็น: การพักสำคัญต่อร่างกาย และสมอง แต่แทนที่จะใช้เวลานั้นเลื่อนโทรศัพท์ไถฟีดอย่างไร้จุดหมาย ลองเปลี่ยนเป็นการทำกิจกรรม เช่น ลุกขึ้นมาเดินเล่น หรือกินของอร่อย ไม่แน่ว่าเราช่วงเวลาเหล่านี้เราอาจจะเจอแรงบันดาลใจใหม่ ๆ สำหรับเส้นทางครีเอเตอร์ของเรา
- มาเจอครีเอเตอร์คนโปรด : ลองหาโอกาสพูดคุยฮีลใจกับครีเอเตอร์ผู้เป็นแรงบันดาลใจที่ iCreator Clinic เพื่อรับไอเดีย และคำแนะนำ ที่จะช่วยเติมไฟให้คอนเทนต์ของเราไปไกลกว่าเดิม
- เสพสื่อฮีลใจ: นอกจากการเป็นผู้สร้างสรรค์เองแล้ว การเสพสื่อก็เป็นอีกวิธีที่เราจะเติมพลังบวกไปพร้อมกับแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ลองเลือกฟังหรือดูคอนเทนต์ต่าง ๆ ที่ช่วยกระตุ้นความคิด, เปิดมุมมองใหม่ หรือสร้างความรู้สึกดี ๆ เช่น
Koendanai
นำเสนอคอนเทนต์ที่เน้นการดูแลสุขภาพจิต และการพักผ่อนใจ ผ่านรายการ ‘จุดพักใจ’ ที่ให้ผู้ชมได้ร่วมระบายความรู้สึก ผ่านการไลฟ์สดที่เปิดโอกาสให้ทุกคนเข้ามาพูดคุย พร้อมรับฟังคำแนะนำจากนักจิตบำบัดอย่างตัวคุณเขื่อน-ภัทรดนัย เสตสุวรรณเอง
Mission to the moon
สำหรับใครที่ต้องการพัฒนาตัวเอง และการเรียนรู้ผ่านพอดแคสต์จากบทความต่าง ๆ ที่ถ่ายทอด โดยคุณรวิศ หาญอุตสาหะ เช่น การสรุปหนังสือที่เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง รวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคต่าง ๆ ช่วยให้ผู้ฟังสามารถเรียนรู้ และปรับใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ANO and Friends
เน้นการสร้างแรงบันดาลใจ และการปลดล็อคความคิดแบบมุมมองเพื่อนสาวผ่านรายการ ‘ไหนเล่าซิ๊’ จาก 3 สาว ยิปซี-เนะ-ปาย ที่มาอยู่เคียงข้างผู้ชม เพื่อกระตุ้นให้ลองมองโลกในแง่บวก พร้อมเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น
Club Saturday
เปิดมุมมองกับหมอกลาง หอสมุดแห่งชาติ และหมอต่อ ภัทรกุล ผ่านการพูดคุย และการแชร์ประสบการณ์ต่าง ๆ ที่เคยพบเจอมา ให้ผู้ชมสามารถไปตกตะกอนเข้าใจทั้งตนเอง รวมถึงผู้อื่นได้ดีขึ้น พร้อมนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันอย่างมีประโยชน์
- กล่าวขอบคุณ: สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมขอบคุณตัวเองในทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำโปรเจกต์สำเร็จ, คิดคอนเทนต์สนุก ๆ จนได้คำชม หรือเมื่อยอดวิว และผู้ติดตามเพิ่มขึ้น เพราะกำลังใจที่สำคัญที่สุดอยู่ที่ตัวเรา ซึ่งสิ่งเหล่านี้คือพลังที่จะพาเราเดินหน้าต่อในเส้นทางนี้อย่างมั่นคง
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันของครีเอเตอร์ แต่สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ เพราะการดูแลใจ และเติมพลังให้ตัวเองอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เรากลับมามีไฟ สร้างสรรค์คอนเทนต์ และเดินหน้าพัฒนาตัวเองบนเส้นทางนี้ได้อย่างยั่งยืน
